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Mein allererster Beitrag

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Mein allererster Beitrag

April 12, 2019

Mein Coaching Projekt

Hier möchte ich alles über Sport, Gesundheit, Behandlung und Mentalen Coaching berichten.

Eigentlich ist dieser Beitrag am 12.04.2019 geschrieben.
Mein Blog ist genau an dem 12.04.2019 auf der Website "Fitnesstrainerin Mallorcaentstanden. 
Heute ist den 01.06.2020.
Ich habe schon vor einem Jahr mit dem Blog angefangen, nun durch aktuellen Corona Zeiten, bin ich komplett auf Online-Dienstleistung umgestiegen. 
Es ändert sich bei mir alles nur soweit, dass ich alle meine Dienstleistungen, die ich bisher gemacht habe, Online anbieten werde.
Aber meine Ideologie und Visionen ändern sich nicht. Ich werde immer mein Maximum geben und immer euch so gut wie möglich auf dem Weg begleiten.....


Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, klicke die Seite  Über mich. … ..

Wenn du aber die schonungslose Geschichte über mich lesen möchtest, über meine Niederlagen, über meine Erfolge, über meine Schmerzen und aber auch Glücksmomente, dann kannst du gerne "Meine Geschichte" anklicken.
 
Es ist Freitag den 12.April 2019 und ich überlege schon seit zwei Stunden, wie ich soll mein allerersten Blog-Beitrag zu schreiben
Aber war soll's, ich bleibe immer authentisch und gehört so, wie es mir gerade durch den Kopf geht , keine große Vorbereitung.Ich stehe kurt vor der richtigen meiner Website.
Mein Drittes Großes (für mich jedenfalls) Projekt hier auf Mallorca.Meine neugeborene
Baby - Name
Sport- und Mentalcoach 

Aber vorher etwas über mich:

Ich kam ganz spontan und schnell voraussicht im April 2015 (gerade genau 5 Jahre her!) Hier nach Mallorca.
Im September 2014 wurde der Krieg geführt, hatte ich keine Ambitionen mehr, in Deutschland zu bleiben und zu verlieren einen neuen Anfang zu Beginn.
Mein Traum war es immer dort zu leben, wo Wärme, Meer und Sonne ist, und wo noch Menschlichkeit fühlen.
Mallorca war ein Zufall, aber jetzt nach 5 Harten Jahren, stelle ich langsam fest, Dass es keine Zufälle gibt, alles ist so, Wie es sein soll.Mehr noch zu mir auf der Seite
„Über mich“
Auf Mallorca lebe ich mein Traum aus. Mein Hobby habe ich zu meinem Beruf gemacht und meine Ber uf ung folgt.

Wenn Sie

War ist meine Berufung?

Meine Wahrnehmung ist es, Menschen zu helfen, sie beim persönlichen Live-Stil zu kontrollierenen, mental zu gehören und zu zeigen, dass alles geht, wenn man nur will!
Nun, Sport ist nicht meine persönliche Leidenschaft, mein Hauptberuf ist  Mediadesignerin .
Ich liebe es, ich liebe es, meine Visionen und Ideen zu Papier zu bringen oder ins Internet zu stellen.
Und da sind wir schon bei meinen Hobbys!
Ich fotografiere unheimlich gern, bin zwar keine Profifotografin, aber meine Phantasie bringt mich dazu, die Bilder so gehört, wie es in meinem Kopf gehört.
Mein Werk kann man auf Facebook sehen.

Warum ich eigentlich ein Blog schreiben möchte?

Ich werde Euch hier über gesunde Erfahrung, die richtige Wahl von Supplements, die verschiedenen Sportarten, Trainingsprinzipien, aber auch über mentale Einstellung berichtet. Mein  Motto heißt: „Retenischer Dichter Juvenal (58-130 n.Chr)„
Mentales Coaching - ja und da bin ich schon bei meiner eigenen Leidenschaft - gehören der Psychologie.Durch sterben langjährigen erfahrungen in der Sportwelt (genau 22 jAHREN) habe ich einiges gesammelt (vieles von namen haften Persönlichkeiten), ob als ehemalige Fitness-Athletin, oder Auch als Fitnesstrainerin
als Fitnesstrainerin bin ich 13 jAHREN tätig)
Wenn ich schon bei den wertvollen persönlichen bin bin, binanke ich mich bei meinem eigenen persönlichen Trainer (der mich für meine erste Meisterschaft gehört und ich auch noch heute gute gute als auch geschäftsmann gibt) Ralph, gehört auch bei Jürgen Stickelbrock ) und auch bei meinem eigenen Partner Erwin Cremer
Alles was ich hier schreiben werde, habe ich auch selber praktiziert und mit Erfolg durchgezogen.Ach ja, natürlich habe ich mir auch die Trainer-Lizenz geholt, aber die Sportakademie alleine macht keinen zum erfahrenen Berater.
Es braucht Praxis und bedarf stets der Weiterbildung. Meine Bibliothek ist ja auch voll davon (und die Bücher lese ich ja auch jeden Tag!)Zu meinen Schwerpunkten und „Spezialitäten“ gehört vor allem das Training  im Studio (für viele ist es halt Bodybuilding- ist es aber auch lach).
Besonders aber
– Funktional Training
– Rücken Training
Intervalltraining 
– Gesunde Ernährung 

Und ich bin ein leidenschaftlicher – Mental Coach!

​UPDATE 30.05.2020
Durch die Corona Zeiten dürfte ich nicht weiter meine Trainertätigkeit tätigen, da wir hier in Spanien seit 14.03.2020 ein Alarmzustand haben.
Deshalb ist diese Website geboren um euch alle meine Angebote Online anzubieten.

Aber hier werdet ihr auch hin und wieder über die mentale Kraft der Gedanken von mir lesen.(alles wird auch richtig erklärt, was die jeweiligen Sportarten bedeuten und was es auch bringt).

Meine Meinung über das Training

Ich muss aber noch sagen, dass ich ein Mensch der alten Schule bin, denn das Rad wird nicht neu gesehen und neu, gehört „moderne Methoden“ die aktuell im Trend sind - sicher sein, aber für mich bringen sie nicht den gleichen erwünschten Erfolg .
Ich halte viel von Zwar 4XF Ausbildung, und das praktiziere ich auch in meinen Funktionaltrainingsstunden.
Aber zB „EMS-Training“ oder „Smart Gadgets“ sind überhaupt nicht in meinem Repertoire, genauso Wie die Ganze viel versprechenden Nahrungsergänzungen Wie Slim Fast oder Wie die alle heißen.
Wer betrifft Trends präferiert, oder durch Tabs schnell abnehmen wird und denken, dass man über eine Woche zu Fotomodell oder Arnold Schwarzenneger wird, muss sich woandershin wenden.
Ich trainiere meine Klientel gehört, leben, gehört und hart.
Ich habe meine eigene Faustformel und sterben läutet:
1. Gesunde und ausgewogene Ernährung
2. ausreichende Bewegung Durch sportliche aktivitäten
3. Regeneration
Ich werde Euch hier natürlich auch über gehört Mythen bzgl. Krafttraining  und  Ernährung  aufklären, ebenso zum Thema „ Abnehmen “ schreiben.
Fazit
Zum Schluss Salbei ich nur noch „folge keine richtige Idealen und sich es nicht über extreme Entwicklung oder Training zu erzwingen.
Wähle beim Thema Motivation den Mittelweg, bei dem du dich wohl fühlst und bei dem du noch am gesellschaftlichen Leben bist du kannst.
Ein gutes Essen mit Freunden in geselliger Runde ist ein wahres Geschenk an Körper und Geist.
Genrecht es und schöpfe Kraftentwick.
Deine Sporttrainerin, Ernährungsberaterin 
und Mentalcoach 
Romy Budin


P.S. Wie ich schon erwähnt habe, bleibe ich authentisch. Meine Deutsche Sprache ist nicht perfekt (ich bin gebürtige Tschechin), daher entstehen ein paar Fehler, die gegen die Deutsche Rechtsschreibung verstoßen könnten. Aber ich schreibe hier keine Doktorarbeit, daher entschuldigt mich 🙂
Ich werde hier aber mit meinem besten Gewissen beraten und Tipps geben. Das ist auch der Sinn dieses Blogs.

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